• Descubre las estrategias mas innovadoras del entrenamiento y Su adaptación al Twerk sus procesos de diferentes métodos fitness dependiendo la clase y el publico que tengas en el Salón de Clases.
• Es increíble como muchos entrenadores piensan que solo con pesas puedes generar un buen entrenamiento y tonificar pero con Bootyfit veras cambios no solo físicos si no un cambio mental a través del progreso.  
• Todas las estrategias de esta Certificación son enfocadas a grupos multinivel, con grandes deseos de progreción, así que aprenderás a llevar una clase super divertida y multimodal para cada lugar en el que te pares a entrenar y a trabajar.

TODOS LOS METODOS SON ADAPTADOS AL  TWERK CON BASE EN EL ENTRENAMIENTO FITNESS GRUPAL.

1.Enseñar al solicitante, movimientos, posiciones y conjuntos de ejercicios adecuados para TONIFICAR y mejorar un desarrollo óptimo de la musculatura reforzado con varias metodologías orientado hacia las cadenas musculares.
 
2. BOOTYFIT WORKOUT está diseñada con la finalidad de obtener un tono muscular, realizando movimientos mono articulares y poli articulares, de tal manera que las contracciones se enfoquen en los grupos musculares específicos, auxiliándose en la construcción.
programa DOA (definiciones por acciones opuestas).
El participante al término del curso reconocerá la importancia y los beneficios de la aplicación del método FNP y Stretch como medios de recuperación post entreno y rectificará los procesos de ejecución del método previamente expuestos a fin de experimentar sus efectos en el cuerpo, será capaz de formular un plan de recuperación post entreno a través de la elección del método más efectivo para su cliente.

3. Asi como la Adapatacion Neuromuscular inmediata, secuencias de musculacion grupal.

4. HIIT. La utilización de un sistema energético, lo que conlleva unas adaptaciones fisiológicas asociadas a las respuestas provocadas en el Entrenamiento Interválico Aeróbico de alta Intensidad.
Por ultimo.

5.CALISTENIA  El uso del peso corporal reducido y a altos niveles de fuerza se relacionado directamente con los mejores índices de fuerza relativa. La fuerza relativa es la capacidad de un sujeto de aplicar fuerza en relación a su propio peso corporal, es decir, a mayor

fuerza y menor peso, mayor fuerza relativa. La fuerza relativa es, por tanto, un

factor esencial para mejorar nuestro rendimiento.

Prepárate para ser Entrenador bootyfit workout y entrenador Twerk Bootyfit. 

FASE1 

Bootyfit Workout 

Entrenamiento integral y metodología 

HIIT

DOA

FNP 

BIOMECÁNICA 

Trabajo integral y metodo Bootyfit para un entrenamiento optimo y efectivo en tu salon de fitness grupal. 

 Twerk Moves con su biomecánica y arquetipos nivel 1.

Twerk & bootyfit

 Adaptación de entrenamiento integral al Twerk. 

método Bootyfit para un entrenamiento y twerk moves o bootymoves. 

Optimo y efectivo en tu salon de fitness grupal o estudio. 

Te enseñaremos la metodología adaptada para trabajar en conjunto. 

FASE 2 

Twerk dance bootyfit 

Twerk moves con su biomecánica arquetipos nivel 2. 

Pasos básicos 

Metodologías fitness 

Métricas musicales 

Adaptación a tu método grupal por medio del fitness. 

 MÉTODOLGIA Y LINEAS 

Métodos desde su musicalidad y movilidad.

Lineas o diagonales de trabajo. 

Entrenamiento en movilidad. 

Adaptación al twerk. 

FASE 3  

Flexibilidad y Elasticidad FNP  

Elasticidad FNP Y

FLEXIBILIDAD ADAPTADA AL TWERK. 

Aprende las bases para  crear entrenos seguros de flexibilidad y elasticidad con técnicas como FNP, pasiva, activa y stretching. Aprende la diferencia de estás y como aplicarlas según tu objetivo.  

 Potencia tus fortalezas y  llévalas a su máximo nivel adaptándolas al Twerk

MATERIAL OBLIGATORIO

Liga de Resistencia 

Cubos o Cuadros de Yoga 

Tapete 

FASE 4 

 Acrobacia (Calistenia)

Aprende como realizar acrobacias dentro del método  de entrenamiento Calistenia y gimnasia basica. 

Arquetipos y biomecánica corporal.

Su adaptación al twerk

MATERIAL OBLIGATORIO 

Tapete y cuadros de Yoga.

FASE 5

AFRO ROOTS TO TWERK

Toca conocer la Historia. 

Trabajaremos  ritmos de distintas regiones 

De donde se conocen las raÍces del Twerk o los movimientos de cadencia y disociación de la cadera. 

Historia teórica ,Taller práctico 

Crearemos Coreografías con bases dancísticas y metodologías desde la lírica musical.

bases desde la danza Clásica y Moderna.

Aprenderemos las bases de la nueva escuela de las batallas según los expertos.

sus bases y lineas de competencia.